Objectivo atingido!

Depois de 2 meses a treinar após recuperação de uma arreliadora lesão tenho vindo a aumentar a carga nos treinos de modo gradual para não haver surpresas.

Participei também em 3 provas das quais falarei adiante.

A primeira delas foi na Estafeta Cascais-Lisboa. Depois de tanto tempo parado e com um mês de treinos em que se treinou basicamente força e flexibilidade fui para esta prova com um pouco de receio. Mas o bichinho e a vontade de ajudar a minha equipa falaram mais alto.

Sabendo como me encontrava na altura não tinha grandes esperanças de bater o tempo que havia feito no ano anterior no mesmo percurso. Tive a sorte de ter arrancado ao mesmo tempo que outro corredor e que me rebocou durante quase todo o percurso.

No final um tempo de 17:35, baixando cerca de 50 segundos em relação ao ano passado e com novo recorde pessoal aos 5 km.

A cara de esforço próximo da meta diz tudo.

Duas semanas depois foi a vez participar de novo no Troféu Sintra a Correr, onde o ano passado acabei em 3º lugar no meu escalão.

Neste dia da liberdade tivemos um dia muito agradável e um percurso com vários tipos de piso: calçada, terra batida e estrada. Foi uma prova mais ou menos plana mas que tinha 2 subidas bem difíceis: uma logo ao início e outra a pouco mais de metade do percurso.

Vinha com ordens de seguir o meu colega de treinos até aos 6 km e se depois não desse mais deixar ir à vontade. Quando chegámos ao 6 km estava a sentir-me bem e continuei no meu ritmo sem grandes problemas.

Resultado final: 8.9 km em 33:30 minutos e 5º lugar do escalão.

Finalmente ontem foi dia de correr totalmente à vontade sem indicações para seguir alguém ou manter um certo ritmo. A prova do Grande Prémio de Atletismo de Casal de Cambra começava com uma subida seguida de uma descida longa de cerca de 2 km. A partir daqui é sempre a piorar começando uma parede de cerca de 300 metros que marca logo diferenças entre a malta que está na frente da corrida. Esta é sem dúvida a pior parte da prova, pois a transição para a zona plana não é nada fácil. Daí para a frente é um sobe e desce constante.

No final os 7.17 km da prova foram corridos em 26:48 minutos e consegui um lugar no pódio do meu escalão, algo que não estava nada à espera nesta altura da temperatura. Um dos objectivos da época já está conseguido!

Até à próxima e boas corridas!