quinta-feira, 30 de abril de 2015

Será desta?

Depois de cerca de mês e meio de paragem forçada devido a um conjunto de problemas muscular que se concentraram na mesma região (com direito a recaída pelo meio...) estou de volta aos treinos para tentar recuperar o pouco que resta desta época.

Neste tempo em que andei sem treinar tive de me afastar destas coisas dos blogues e afins para não dar em maluco.

Este regresso aos treinos tem sido cauteloso pois é altura de ganhar novamente confiança a correr e para acertar na corrida em si. Além disso, o corpo fica sempre receoso assim que sente alguma coisa daí que tenha andado a caprichar nos aquecimentos e na parte de alongamentos, bem como reforço muscular.

A semana passada fui fazer um teste à pista numa prova de 1500 metros marcada por muito vento. As instruções eram para me não forçar nas primeiras duas volta e depois se houvesse pernas abrir um bocado a passada. Apesar de não ter sido um tempo nada por aí além (a 2ª volta foi muito lenta para me resguardar do vento), senti-me bem e sem grandes apertos na zona que me andava a incomodar.

Domingo há outro teste mas agora de 3000 metros para ver como isto anda. Se me aproximar da marca que fiz na pista coberta já não será mau de todo, mas tendo em conta a falta de pernas com que ando não será fácil.

E pronto, é muito isto. Vamos a ver se os problemas estão definitivamente para trás das costas e seguir em frente!

Até à próxima.

Bons treinos e melhores corridas.

João

10 comentários:

  1. Já andava para comentar os teus treinos. Pelos vistos está a correr bem a recuperação!

    Para quando uma prova de 10k?

    Abraço e continuação de boa recuperação!

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    1. A ver vamos como isto continua a evoluir.

      Em princípio daqui por 2 semanas faço uma de 10 km para ver como isto anda.

      Abraço!

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  2. Força João, tudo a correr pelo melhor!

    Um abraço

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    1. Obrigado João! :)

      Vi a tua descrição da Maratona de Paris... Parabéns! ;)

      Abraço

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  3. Força João! As tuas melhoras, também estive no estaleiro quase um mês e meio, sei bem o que custa estar parado!

    As tuas melhoras

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    1. Obrigado Sérgio!

      Pois, eu tenho visto no teu blogue as tuas actualizações ;)

      Força.

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  4. Que tudo volta à normalidade são os meus votos!
    (Eu também tenho andado as voltas com uma fascite mas como sou um corredor da treta não há azar de maior!...)
    Abraço.

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    1. Muito obrigado Jorge!

      Espero que recuperes o mais rápido possível ;)

      Abraço.

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