terça-feira, 2 de junho de 2015

I Milha da Cidade de Queluz

Agora que se aproxima rapidamente o final de época já não há grande margem para melhorar muita coisa pelo que neste momento o objectivo é ir tentanto aproximar da forma que se perdeu com a lesão.

Se entretanto ainda der para fazer algumas provas minimamente decentes tanto melhor!

Este domingo foi dia de ir participar na I Milha da Cidade de Queluz a contar para o trófeu de Sintra. Apesar de este tipo de provas muito rápidas ser algo que não me entusiasme particularmente é sempre bom participar pois são provas com ritmos normalmente altos e que servem para ajudar na evolução de um atleta.

Depois de chegar à prova com a minha Susana foi fazer um aquecimento decente para preparar para a prova.

A partida uma das piores que já vi, tanto que quando o sinal sonoro foi dado foi preciso alguém da organização dizer que já tinha começado a prova.

O circuito deste milha consistia numa volta grande e noutra pequena, sendo que na grande havia uma descida curta mas bem pronunciada. Foi aí que desci tão mal que abri logo um avanço de alguns metros para o 2º grupo e que já não daria para recuperar.

Não saiu nada bem a descer (Foto de Luís Clara Duarte)
Depois de passar a primeira vez pela meta (onde a Susana puxou por mim mas deste vez não houve tempo para fazer sorrisos...) na altura em que ia buscar o fio que indicava que tínhamos realizado a primeira volta levei uma semi-murraça na cara.

Um pouco antes de levar com uma espécie de soco (Foto de Armindo Santos)
Culpa minha e da pessoa que estava a entregar os fios. Minha porque ia demasiado colado aos outros atletas e da outra pessoa porque estendeu o braço sem olhar para quem vinha aí.

Daí até à meta foi um instantinho e apesar de não ter conseguido mudar de velocidade na recta da meta o importante foi que acabei soltinho e que dava para manter o ritmo durante mais algum tempo.

No final acabei em 8º lugar para um ritmo de cerca de 3:10 / km.

A partir de agora vêm aí as provas com maior distância que são muito mais do meu agrado. É esperar e ver como isto corre.

Até à próxima, bons treinos e melhores corrida :)

João


11 comentários:

  1. Wow 3.10/km...that's incredible. Congrats to you.

    ResponderEliminar
  2. Grande ritmo! Um dia quando for grande também quero fazer uma milha :p ou então não eheheh

    Essa do fio não percebi, prova tão pequena e ainda temos de andar a apanhar fios?

    Abraco

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Odeio fazer milhas! ahah

      Basicamente aquilo eram 2 voltas e para saberem que tinhas feito a primeira tinhas de apanhar um fio e entregar na chegada. E basicamente foi isso.

      Abraço.

      Eliminar
  3. Eu li média de 3.10? :)

    Um abraço e parabéns

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Provas curtinhas é mais fácil João eheh

      Obrigado!

      Abraço

      Eliminar
  4. Nem de bicicleta.... :) ...parabéns e força para o que aí vem .
    Abraço

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. De bicicleta era para fazer de pace maker ;)

      Obrigado!

      Abraço

      Eliminar
  5. 3:10 / km Estás forte João! Diria que mesmo apesar de saíres de uma lesão, estás de facto no bom caminho

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigado Sérgio!

      Realmente tenho-me sentido bem, por isso é aproveitar até ao fim da época.

      Abraço

      Eliminar
  6. 3:10/km claro que sim... nem em 500M!
    Parabéns!

    ResponderEliminar