domingo, 10 de agosto de 2014

ENDURrun 2014 - Etapa 1 - Meia maratona

E finalmente começou! A primeira etapa já está cumprida e com um bom desempenho.

A partida estava marcada para as 8 e depois das instruções iniciais pelo director da corrida foi dado o tiro de partida. Note-se que além dos atletas que correm as 7 etapas existem também aqueles que fazem apenas etapas individuais ou os que participam nas provas por equipa (1 atleta por prova).

Sabendo que não podia ir para a frente da corrida a puxar, pois a ENDURrun dura 1 semana inteira, optei por ir num ritmo algo rápido mas sem nunca forçar demasiado. Não me preocupei com o andamento e fui apenas controlando o ritmo médio a cada 5 km para ver como estava a correr.

Apesar de a prova ter começado às 8 da manhã rapidamente ficou calor. Felizmente existem postos de abastecimento a cada 3 km o que ajuda imenso.

Nos primeiros 5 km de prova ainda tive companhia mas daí até ao fim fiz o percurso sempre sozinho (excepto 3 dobragens a atletas mais atrasados). Este era um percurso interessante que contém longuíssimas rectas (superiores a 1 km) e com algumas subidas curtas mas algo pronunciadas.

Passagem próxima dos 7 km (foto tirada por Julie Schmidt)
As passagens aos 5, 10, 15 e 20 km foram feitas com parciais de 19:44, 20:16, 20:05 e 19:37 respectivamente.

O tempo final foi de 1:24:32 o que deu um ritmo médio de 3:59 / km. De notar que esta foi a primeira vez que fiz uma competição de meia-maratona pelo que este é um recorde pessoal. Podem ver mais detalhes na prova aqui (http://connect.garmin.com/modern/activity/561830199) ou aqui (http://www.strava.com/activities/178346770).
Naturalmente que numa prova dita “normal” conseguiria tirar tempo mas neste caso é preciso pensar que ainda faltam mais 6 etapas e que há muitos km a percorrer até ao próximo domingo.


Fim da prova (tirada por Julie Schmidt)
Neste momento estou em 7º lugar e terminei a prova num 8º lugar da geral o que para um “rookie” nesta competição não é nada mau.

Este ano o nível da competição subiu bastante. O tempo que fiz hoje dava-me um lugar no top 4 a apenas 20 segundos do segundo classificado na edição do ano passado!

Depois da corrida soube muito bem o enorme banquete preparado pela organização. A comida que disponibilizam é realmente muito boa.

E agora é descansar de modo a preparar o contra-relógio de 15 km de amanhã.
Até amanhã e continuação de bons treinos.

João

10 comentários:

  1. Força João, vou continuar a acompanhar esta tua aventura!

    Excelente resultado nesta primeira etapa!

    Um abraço

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  2. Well done and nice talking with you after. See you Tuesday.

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    1. Thanks Dave. Nice to talk yo you after the race.

      Will meet again on Bechtel Park on Tuesday ;)

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  3. Excelente prestação e uma gestão do esforço muito inteligente.
    Numa provas por etapas a gestão do esforço pode fazer toda a diferença.
    Bom contra-relógio e um abraço.

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  4. Olá João, só hoje cheguei aqui ao teu cantinho (mas ainda bem a tempo). Tás uma máquina...Desconhecia completamente esta prova, que me parece muito interessante. O segredo, além de ter "pernas" para isto, parece-me ser uma correcta gestão do esforço durante todas as etapas. Força aí para as etapas que faltam e boa sorte (que tb é preciso).
    Abraço

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    1. Muito obrigado Carlos.

      2 já foram. "Só" faltam mais 5!

      Abraço

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  5. Força João! Que grande tempo para Meia-Maratona!!!

    Um abraço e venha a etapa 2

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